عدلات - بطاطس بالجبن طريقة اعداد بطاطس بالجبن

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4005967403.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...الجبن.jpg
الآن نبدأ بالمقادير ..
نجلب ربع كأس من الجبن شيدر ويفضل أن يكون مبشور
ربع كأس كبير الحجم أيضاً من جبنة موزريلا مبشورة
ثلاثة قطع من البطاطس
نصف كوب كريمة وزيت وملح وفلفل
طريقة التحضير سهلة جدا
نبدأ بالبطاطس نقطها الى قطع متوسطة الحجم بعد أن نغسلها جيدا تم نحمرها في الزيت الساخن طبعا ثم نخرجها من الزيت ونجففها بواسطة مناديل أو أي شيء يمكنه أن يزيل منها الزيت بعد ذلك نمزج الجبن الشيدر المبشور مع الموزريلا المبشورة وندهن بالزيت الصينية لكي نرص عليها قطع البطاطس بعد أن قمنا بتجفيفها كلياً من الزيت ثم نضع على البطاطس طبقة أخرى من الجبن ثم يليها طبقة أخرى من البطاطس ثم طبقة أخرى من خليط الجبن بعدها طبقة أخرى من البطاطس يليها طبقة كريمة لباني ثم نضع على الكل الملح والفلفل وفوقه الجبــن المبشور أي جبن الشيدر، بعد هده العملــية نسخن الفرن في حرارة 180 درجــة وندخل الصينية الى الفرن لمدة لا تتجاوز 15 دقيقة ، للإشارة هناك معلومات تأكد بأن البطاطس عندما تسلق في الماء دون أن نضيف لها مكونات أخرى تكون أنجح طريقة لإنقاص الوزن لكونها تحمل مواد تستطيع أن تمتص الدهون من جسم الإنسان دون عوارض جانبــية .
كما أن البطاطس المسلوقة في الماء أيضا تساعد كثيرا في امتصاص السموم على حسب أقوال أحد الدكاترة كما أن لها أيضا فوائد كثرة ونصح بها أعظم الاطباء الدين شهده العالم كما أن البطاطس تقي الإنسان من الإصابة بالمرض الخطير وهو السرطان لإنها تحتوي على كل ما يحتاجه جسم الإنسان من المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والنحاس بالإضافة الى مجموعة من الفيتامينات.
ومن فوائــد البطاطس أيـــضاً
انها غنيـــة بمجموعة كبيرة لا تعد ولا تحصى من المكونات الغذائية المفيدة لجسم الإنسان نذكر منها كربوهيدرات والألياف الغذائية مع البروتينات وفيتامينات كثيرة كــــ ب1 ، ب2 ، ب3 ، بي6 ، ج إلا أن الإكــثار منها يزيد في الوزن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4005967404.gif